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オンライン・バレエヨガレッスンで…



 

アロームリリーケアバレエヨガⓇ協会では

オンラインで全国、全世界どこからでも

ケアバレエヨガを楽しんでいただけるよう

月に2回(隔週)夜「ぐっすり眠れるケアバレエヨガ」

レッスンを行っております。

目次

オンラインでバレエヨガ

当協会のオンラインレッスンは、対面レッスンと同じ70分レッスンになっております。

以前は30分もあったのですが
「やり出すと70分の方がいい!」との声がおおく、30分レッスンは消滅しました(笑)

そして
✓毎週夜だとちょっとキツイ…
✓早い時間だと、家事や仕事の帰宅が間に合わない

など、皆様の声をお聞きして、
現在は隔週火曜日の夜20:00~21:10に開講しております。

こちらは、zoomを利用しており、たまに
ハプニングもあったり(^^;

月謝制ではないので、好きな時に好きなタイミングで参加できると、
おっしゃっていただき、
その日その時の一期一会を大切にレッスンしております。

夜レッスンなので…

夜レッスンなので、筋トレ要素はあまり入っておりません。

目的は

一日のコリ、滞りをチェックしてゆるめる

疲れた心と身体の疲労物質をデトックス

副交感神経優位の状態にいざない

心と身体が感謝と温かさで満ちる…


大きく分けるとこんなレッスンをしています。

ですが講師は杉浦智子なので…

対面同様
ちょいちょいみんなで笑いながらになってしまいます。
そんな皆様との時間が幸せすぎてやめられないのですが♡

でも内容は…
先に書いた内容に沿って70分、しっかりとヨガをしていきます。

よくありますが…

私のレッスンは
「眠らないでくださいね」

という強制はありません。

実はヨガ、シャバアーサナは
「眠ってはいけません」

そうですよね、
眠ってしまっては何も感じないので当然なのですが。

アロームリリーのケアバレエヨガレッスンでは
もしもう無理ですぅ~となったら

✓無理をする
✓無理に頑張る

前に、意識を手放していただいて大丈夫です。
と、お伝えしてレッスンをしています。

それは「疲れている」
また、しっかりとリラックスしてくださっている

ということ。

ゆっくりと覚醒させていくので、
安心してご自分の身体に寄り添ってあげてくださいね。
と、お伝えしております。

なので、過去に全員寝てしまった!
という
対面レッスンも、オンラインレッスンも

あります(笑)

先週も眠ってしまわれた方がお見えでした。



そして、始めてご参加いただいた方からは、

「めちゃくちゃ集中できた!」
「も~最高!!」

と、後ほどLINEをいただき、大変嬉しかったです♡

夜のオンラインケアバレエヨガレッスンは…

何かにご登録必須しなければいけないとか、
月謝制でもなく、一回のみでも、回数券でも、

皆様のお好きなようにご参加いただけるシステム。

よろしかったらぜひ一度遊びにいらしてくださいね。


1回70分:2,000円
隔週火曜日20:00~21:10

ご予約は下記↓から♡

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