information 当協会について

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アロームリリーケアバレエヨガⓇ「Care Ballet Yoga」 とは 　

バレエ×ヨガをベースに、整体、東洋医学、筋膜理論、リンパ、精油、マインドフルネス瞑想法など、
心身に良いとされるものを多岐に渡り取り入れてできたバレエメソッド。

心とカラダのcare（配慮・気配り・心遣い・手入れ・メンテナンス）ができる
国に商標登録されている、JACBオリジナルメソッドのバレエヨガのことをいいます。



ケアバレエヨガの効果 　

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★①姿勢、見た目、スタイルが美しくなる
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首がスッときれいに伸びた姿勢を維持するためには腹筋、背筋の使い方、正しい頭や骨盤の位置が重要。
レッスンではバレエの基本の姿勢から始めるので、美しい姿勢をキープするために必要な筋肉がついてきます。

背筋を意識するレッスンを継続することにより、頭を背骨にしっかりと乗せ、骨盤でしっかりと上半身を支えながら、
両足で大地をつかめるようになるので、美しい姿勢を維持できるようになり、後ろ姿まで－１０歳見えが可能に！

肩を下げ、背中を意識し頭の上から糸でつるされる基本の形を意識するので、
デコルテ周辺に余分な脂肪がつきにくくなります。

関節の可動域も広げていくので、歪みを矯正し、スタイルの均等がとれてバランスよく美しくなります。
表面の筋肉ではなく深層筋を鍛える全身運動なので、内側にメリハリのある筋肉がつき、美脚に。
女性らしい強くしなやかなエレガントボディが手に入ります。

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★②身のこなしがエレガントになる
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バレエの動きは指先～つま先まで女性をより美しくみせてくれる繊細な動きばかり。
意識をし練習を続けることで、普段の動き、日常の所作も自然に美しくかわり、生活スタイルも変化します。

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★③身体が柔らかくなる
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デスクワーク、たちっぱなしなどの同じ姿勢を維持する時間が長いほど筋肉は硬くなりやすいです。
筋肉は硬くなると膨らむ性質があるため、身体の硬さは見た目にも影響を及ぼします。
また呼吸がしにくくなるという作用も出てくるので、息が慢性的に浅くなります（酸欠）。

柔軟性が上がると、呼吸が深くなり、血流がアップし、リンパが流れ始めるので、基礎代謝が上がり、
老廃物が排出されるため、むくみが解消され、お肌の調子が良くなるなどの美容効果もあります。

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★④心の安定
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心と体の状態を活発にする交感神経と、休ませる副交感神経がバランスが崩すとと心身に支障をきたします。
精神的、肉体疲労、不規則な生活などが続くと、ストレスフル（交感神経優位の状態継続）の状態となり、
自律神経が乱れ、心が不安定になり、不眠やめまい、胃腸障害、過呼吸などの症状が現れます。

このストレス過多で優位になった交感神経を鎮めるには副交感神経の働きを優位にさせることが大切。
ヨガの深く、ゆったりとした腹式呼吸は自律神経を整えるのに最適です。
また、足腰～身体の芯から整えていくので、心と身体の「軸」から安定していきます。



当協会について　

バレエの夢を叶えたかった…
バレエの夢を諦めた…
バレエダンサーになりたかった…
バレエの講師になりたかった…
バレエで世界で活躍したかった…

そんな女性がバレエで活躍できる未来へ。
ここは

バレエを仕事にしたい女性が
大人女子に大人気の「ヨガ」というツールを使って
バレエキャリアを活かしたバレエヨガ講師として
バレエで活躍するための場所



目指すのはアロームリリーのような女性

アロームリリーの由来は、ホワイトカラーのフランス語。
アーチを描けるほど柔軟なのに簡単には折れない、太く筋の通った一本の茎。見かけとは違い内側は繊細で、空気と水をバランスよくたっぷりと含み、みずみずしく、まっすぐ空へと向かう…越冬までできる強さを持つ多年草。

曲線でできているのに凛とした容姿は、数ミリの細やかな花の周りに葉が変形した真っ白な仏焔苞（ぶつえんほう）一枚を纏うのみ。色を持たず、派手な部分がどこにもないのに圧倒的な上品さと存在感を放ち、可愛くカラフルな花束の中にいてもひときわ際立つ。強く美しくし、そして長くしなやか。
気品あるエレガントなアロームリリー。

花言葉は「華麗なる美」「女性のしとやかさ」「清浄」。目指すのは、そんなアロームリリーのような女性
いくつになっても輝ける…想いを込めて。



協会理念　

美しく生きる
当協会では「健やかに美しく生きる」未来を目指し、3つの目的を掲げています。

～エレガンス～ elegant+wellness＝eleganss
強くしなやかな心と身体を手に入れ、
健やかに美しく生きる

つらい首・肩コリや頭痛といった不調に悩む女性に向けて、誰でもできるレッスンをお届けします。
美しい姿勢や所作を手に入れることで、若々しく健康的でストレスフリーな心身を作っていきます。

～メディカル～
がんや手術を経験しても、
精一杯美しく尊い命を輝かせて生きる

がんなどの病気による手術を経験した方でも安心してご参加いただけるメディカルケアバレエヨガレッスンと
その専門知識も学んで、インストラクターになれる上級コースを考案中。
安心・安全なレッスンによる心身のリハビリを通して、QOL の向上を目指せるレッスン、及びインストラクターを育成しています。

～夢・生きがい～
好きなことを選択し
自分の命を健やかに美しく輝かせて生きる

いくつになっても夢を生み、叶えたい女性の活躍を応援します。
バレエで活躍したかった…夢を諦めた…。これからあなたのバレエキャリア、人生経験を活かしてバレエの夢を叶えられます！
自分の熱意、ビジョンを明確にしていき、ビジネスの基礎を確立させ、独立して活躍できるインストラクターの育成を目指します。

すごいキャリアはないけど…。ブランクがあるけど…。身体がかたくなってるけど…。
それでもバレエが大好きな情熱は本物！そんな皆様『バレエを天職に』しませんか？



当協会イメージキャラクター　　

アロームリリーにパの名前の由来になっているキャラクターたちに囲まれ
チャクラ及び全がんリボン運動カラーのチュチュを纏い、愛を大切に優しく微笑むケアリリーナちゃん。
協会カラーのピンク✖中庸、中和を表すクリーム色を背景に
夢・生・愛・幸福の花を、ケアバレエヨガのパにも存在する幸せの象徴、鳩が平和ブルーの青空を飛ぶ
©Haru ballerina illustration