lesson 出張レッスン・企業／学校／組織研修・対面レッスン

個人の趣味、習いごと～ヨガを福利厚生として導入、職場の健康づくり対策の一環へ

• lesson 01 【出張レッスン】企業・各種研修、ワークショップなど

  

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  ■ 出張・各種研修、オンライン、ワークショップなど
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  【例・実績】
  ●オフィスレクリエーションケアバレエヨガ
  ●保育園ＰＴＡ研修会／親子ケアバレエヨガ
  ●小学校ＰＴＡ研修会／母と子供のトレーニング＆ストレッチ教室
  ●生涯学習ヨガサークル講師
  
  ●小学校放課後教室／キッズケアバレエヨガ
  ●きっずタウン北なごや／モデル体験ブース・ウォーキング指導
  ●ダンススクール・バク転教室1day特別ワークショップ講師等…
  ※現在は子供向けのイベントは承っておりません
  
  
  🏢 企業・出張バレエヨガプログラム
  
  福利厚生や「健康経営」推進に役立つ、社員向け出張や、オンラインクラス！
  働く社員の健康増進、集中力向上、社内のコミュニケーション活性化を目的としたプログラムを提供します。
  経済産業省の「健康経営優良法人認定制度」を目指す企業にも最適です。
  
  📌 プログラム内容例
  ニーズに合わせて、以下のプログラムから柔軟にカスタマイズが可能です。
  
  ケアバレエヨガ　　　　：呼吸としなやかな動きで、筋肉をほぐし体幹を整える
  イスケアバレエヨガ　　：イスを使った簡単なエクササイズ。肩こり解消、腰痛予防に効果的
  瞑想　　　　　　　　　：ストレスケアやメンタルヘルスケア、集中力アップに最適
  バレエ基礎エクササイズ：バレエストレッチなどで、姿勢改善や柔軟性アップ、全身リフレッシュ
  
  🧘‍♀️ 期待できる効果
  健康促進　　：肩こり、腰痛予防、姿勢改善
  集中力向上　：午後の眠気や倦怠感をリフレッシュして仕事の効率アップ
  メンタルケア：瞑想やリラックスで心のバランスを整える
  生産性向上　：健康的な体と心で、仕事のパフォーマンスを底上げ
  コミュニケーション改善：社員同士のリラックスした雰囲気を作り、社内の空気を改善
  
  🎯 こんな企業におすすめ
  福利厚生の一環として社員の健康をサポートしたい企業
  「健康経営優良法人認定制度」を目指す企業
  労働組合イベントや社員の交流を目的としたプログラム導入を検討している企業
  リモートワークや同じ姿勢での生産業、デスクワーク、接客が多い企業など
  
  🕒 開催例
  就業前のモーニングヨガ
  ランチタイムリフレッシュプログラム
  就業後のアフターワークプログラム
  イベントや研修の一環としても対応可能
  
  🛠 カスタマイズ＆無料相談
  プログラム内容や開催時間は、企業のご要望に合わせて柔軟に調整可能。
  お気軽にご相談ください！
  
  ■その他
  基本講座料＋交通費実費
  
  ○ お問い合わせはコチラ

  • イメージ

     

    　

     

    　　

  • オンライン・60分（全て税別）

    • 30名まで（50名まで）1回

      40,000円（50,000円）

    • 30名まで（50名まで）6回 ６回（平均月2回：3ヶ月）

      210,000円（265,000円）

    • 30名まで（50名まで）12回 12回（平均月2回：6ヶ月）

      400,000円（480,000円）

  • 対面・60分（全て税別）

    • 30名まで（50名まで）1回

      50,000円（60,000円）

    • 30名まで（50名まで）6回 ６回（平均月2回：3ヶ月）

      270,000円（330,000円）

    • 30名まで（50名まで）12回 12回（平均月2回：6ヶ月）

      480,000円（600,000円）

    ●受講料
    ※料金はすべて税別表記です

    ●お申込み
    ※レッスンの１ヶ月前まで
    ※日本語のみ対応

    ●参加条件
    ・妊娠中または産後、主治医の許可がおりていない方はご参加いただけません
    ・ネットワークビジネスや商品販売目的のご参加、共同開催は固くお断りしております

    【キャンセルポリシー】
    ■キャンセル料の発生なし
    ・レッスン開始1週間前までのキャンセル
    ■キャンセル料の発生あり
    ・レッスン開始1週間をきってからのキャンセル：受講料100%

    ※天災や交通機関などの事情によるものや、講師の事情により講座の中止の場合は振替させていただきます。

• lesson 02 【対面レッスン】ケアバレエヨガ＆バレエ基礎（70分）

  

  ◆佇んでいるだけで２度見される －１０歳見えの背中を手に入れてストレスフリーの美姿勢に◆
  
  【レッスン内容】
  クラシックバレエの基礎と、ケアバレエヨガを組み合わせたオリジナルメソッドで行う対面レッスンです。
  通常のバレエ基礎トレーニングを、呼吸を意識しながら無理なく取り入れ、誰でも楽しめる内容に仕上げています。
  
  【レッスンの流れ】
  1️⃣ 美しい姿勢を習慣化
  クラシックバレエの基本姿勢をベースに、頭や骨盤の正しい位置を維持するクセが自然と身につきます。
  
  2️⃣ しなやかで美しいボディラインに
  コリをほぐし、骨格を整えた後、体幹を活用して代謝をアップ。リンパストレッチで全身をリフレッシュします。
  
  3️⃣ 若々しく、エレガントな印象へ
  肩を下げ、背中を意識する動作を繰り返すことで、首が長くデコルテが引き締まり、自然と美脚＆美姿勢が叶います。
  
  4️⃣ クールダウン＆ストレスケア
  レッスンの後半は、バレエヨガでクールダウン。心身ともにリラックスし、優雅なひとときをお楽しみいただけます。
  
  ※踊るため、技術向上のためのバレエレッスンではありません。
  
  
  【こんな方におすすめ】
  ●バレエがやってみたかった方
  ●ヨガを気軽にやってみたい方
  ●運動したい方
  ●姿勢を改善したい方
  
  ●慢性的に肩・首コリがある方
  ●冷え、むくみがひどい方
  ●ストレスを解消したい方
  ●美しい所作を身につけたい方
  
  【会場】対面のみ
  北名古屋・名芸大アートスクエア（旧・文勤２F・リハーサル室）
  
  【時間】
  隔週水曜日（変更あり・スケジュール及び予約サイトでご確認ください）
  朝クラス　10：30～11：45
  夜クラス　19：30～20：45
  
  【対象】
  小学生以上
  ※お子様連れ不可
  
  ○ ご予約はコチラ

  • グループレッスン

    • 小学生（未就学児不可）：1回

      ¥1,200

    • 大人（中学生以上）：1回

      ¥2,000

    • 回数券：5回（3ヶ月間有効）

      通常：¥9,500
      継続割引：¥8,500

    • 回数券：10回（6ヶ月間有効）

      通常：¥18,000
      継続割引：¥16,200

    • 回数券：20回（10ヶ月間有効）

      通常：¥35,000
      継続割引：¥30,000

    • ※有効期限なし
      ※ご予約は直前まで可

      ●受講料
      ※料金はすべて税込表記です
      ※お支払い方法は現地決済（現金のみ）

      ●回数券
      ※継続割引（10%OFF）は、LINEチャット会員様が対象です
      ※ご家族間でご利用可
      ※小学生は保護者の方のものご利用可（1回＝1/2回）

      ●ご予約
      ※レッスンの2ヶ月前より開始
      ※空席照会・予約・キャンセルは、すべて予約サイトから承ります
      ※日本語のみ対応

      ●参加条件
      ・妊娠中または産後、主治医の許可がおりていない方はご参加いただけません
      ・ネットワークビジネスや商品販売目的のご参加、共同開催は固くお断りしております

      【キャンセルポリシー】
      ■キャンセル料の発生なし
      ・レッスン開始２４時間前までのキャンセル
      ■キャンセル料の発生あり
      ・連絡なしの不参加：受講料の100%
      ・レッスン開始２４時間をきってからのキャンセル：受講料100%

      ※天災や交通機関などの事情によるものや、講師の事情により講座の中止の場合は振替可能。
      ※その他、予約サイト内の利用規約をお読みご了承の上、ご予約下さい。