オンライン・バレエヨガレッスンで…
アロームリリーケアバレエヨガⓇ協会では
オンラインで全国、全世界どこからでも
ケアバレエヨガを楽しんでいただけるよう
月に2回（隔週）夜「ぐっすり眠れるケアバレエヨガ」
レッスンを行っております。
目次
オンラインでバレエヨガ
当協会のオンラインレッスンは、対面レッスンと同じ70分レッスンになっております。
以前は30分もあったのですが
「やり出すと70分の方がいい！」との声がおおく、30分レッスンは消滅しました（笑）
そして
✓毎週夜だとちょっとキツイ…
✓早い時間だと、家事や仕事の帰宅が間に合わない
など、皆様の声をお聞きして、
現在は隔週火曜日の夜20：00～21：10に開講しております。
こちらは、zoomを利用しており、たまに
ハプニングもあったり(^^;
月謝制ではないので、好きな時に好きなタイミングで参加できると、
おっしゃっていただき、
その日その時の一期一会を大切にレッスンしております。
夜レッスンなので…
夜レッスンなので、筋トレ要素はあまり入っておりません。
目的は
一日のコリ、滞りをチェックしてゆるめる
↓
疲れた心と身体の疲労物質をデトックス
↓
副交感神経優位の状態にいざない
↓
心と身体が感謝と温かさで満ちる…
大きく分けるとこんなレッスンをしています。
ですが講師は杉浦智子なので…
対面同様
ちょいちょいみんなで笑いながらになってしまいます。
そんな皆様との時間が幸せすぎてやめられないのですが♡
でも内容は…
先に書いた内容に沿って70分、しっかりとヨガをしていきます。
よくありますが…
私のレッスンは
「眠らないでくださいね」
という強制はありません。
実はヨガ、シャバアーサナは
「眠ってはいけません」
そうですよね、
眠ってしまっては何も感じないので当然なのですが。
アロームリリーのケアバレエヨガレッスンでは
もしもう無理ですぅ～となったら
✓無理をする
✓無理に頑張る
前に、意識を手放していただいて大丈夫です。
と、お伝えしてレッスンをしています。
それは「疲れている」
また、しっかりとリラックスしてくださっている
ということ。
ゆっくりと覚醒させていくので、
安心してご自分の身体に寄り添ってあげてくださいね。
と、お伝えしております。
なので、過去に全員寝てしまった！
という
対面レッスンも、オンラインレッスンも
あります（笑）
先週も眠ってしまわれた方がお見えでした。
そして、始めてご参加いただいた方からは、
「めちゃくちゃ集中できた！」
「も～最高！！」
と、後ほどＬＩＮＥをいただき、大変嬉しかったです♡
夜のオンラインケアバレエヨガレッスンは…
何かにご登録必須しなければいけないとか、
月謝制でもなく、一回のみでも、回数券でも、
皆様のお好きなようにご参加いただけるシステム。
よろしかったらぜひ一度遊びにいらしてくださいね。
1回70分：2,000円
隔週火曜日20：00～21：10
ご予約は下記↓から♡