Lesson
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【対面レッスン】ケアバレエヨガ＆バレエ基礎（70分）
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【内容】
ケアバレエヨガと、バレエを組み合わせた対面レッスン。
通常のバレエレッスンで行われる基礎トレーニングを、誰でも気軽に無理なくできるオリジナルのバレエメソッドに仕上げたクラス。
コリ固まった全身の筋肉をゆるめた後、体幹を使い代謝・熱量を上げ、汗をかきながら美しくしなやかな筋肉を作り、リンパストレッチで自己整体。
首がスッと伸びた姿勢を維持するためには腹筋・背筋の使い方、正しい頭や骨盤の位置が重要ですが、レッスンはバレエの基本姿勢から始めるので、バレリーナのような美しい姿勢をキープするために必要な筋肉やクセがついていきます。
肩を下げ、背中を意識するレッスンの継続により、首は長くデコルテがスッキリし、頭を背骨に乗せ、骨盤でしっかりと上半身を支えながら、両足で大地をつかめるようになるので、優雅な時間を楽しみながら、どこから見ても－１０歳見えが可能な美脚や美姿勢がつくられます。
「レッスンも普段も、子供の頃に憧れたバレリーナになった気分なの」
とお声をいただく、いくつからでも始められる美しく健やかでいるためのケアバレエストレッチ、ご一緒にいかがですか？
※踊るため、技術向上のためのバレエレッスンではありません。
【こんな方におすすめ】
●姿勢を改善したい方
●肩・首コリが強い方
●むくみがひどい方
●バレエがやってみたかった方
●ヨガを気軽にやってみたい方
●体幹を鍛えたい方・運動したい方
●美しい所作を身につけたい方
【会場】対面のみ
北名古屋・名芸大アートスクエア（旧・文勤２F・リハーサル室）
【時間】
隔週水曜日（変更あり・スケジュール及び予約サイトでご確認ください）
朝クラス 10：30～11：45
夜クラス 19：30～20：45
【対象】
小学生以上
※お子様連れ不可
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【グループレッスン】
小学生（未就学児不可）：1回 1,200円
大 人（中学生以上 ）：1回 2,000円
回数券（5回券） ：通常： ¥9,500／継続割引： ¥8,500
回数券（10回券） ：通常：¥18,000／継続割引：¥16,200
回数券（20回券） ：通常：¥35,000／継続割引：¥30,000
※回数券有効期限なし
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●受講料
※料金はすべて税込表記です
※お支払い方法は現地決済（現金のみ）
●回数券
※継続割引（10%OFF）は、LINEチャット会員様が対象
※ご家族間でご利用可
※小学生は保護者の方のものご利用可（1回＝1/2回）
●ご予約
※LINEより、レッスンの2ヶ月前より開始
●参加条件
・妊娠中または産後、主治医の許可がおりていない方はご参加いただけません
・ネットワークビジネスや商品販売目的のご参加、共同開催はお断りしております
【キャンセルポリシー】
■キャンセル料の発生あり
・連絡なしの不参加：受講料の100%
・レッスン開始２４時間をきってからのキャンセル：受講料100%
※天災や交通機関などの事情によるものや、講師の事情により講座の中止の場合は振替可能。
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